Как выйти из сценария неудачника
Успех несёт в себе определенный риск. Во-первых, будет расти ответственность и связанные с ней обязательства. Во-вторых, никто не застрахован от риска провала. Но наибольший риск для многих заключается в том, что вы можете стать как бы «сиротой», отрезанной от семьи. Что я имею ввиду?
Если вам всё детство говорили, что вы «неудачник, который никогда ничего не добьётся, как твой отец и мать», это могло очень сильно врезаться в ваш мозг и ваше представление о себе. Если неудача неизбежна, то нет смысла что-то делать, пробовать, стараться. Всё тщетно.
Успех же будет означать, что члены вашей семьи были лжецами и вся ваша жизнь была пронизана ложью. Единственный способ для Вас оставаться членом вашей семьи - это продолжать играть по ее правилам. Это означает, что вы должны быть неудачником. Иначе вы не с ними. Потребность быть связанным со своей семьей таким образом бывает настолько велика, что мысль о том, чтобы отказаться от сценария, бывает невыносима. Причина здесь в страхе быть брошенным.
Получается замкнутый круг. С одной стороны, вы продолжаете осуждать себя за саморазрушительные действия, хотя ясно видите альтернативы. С другой стороны, боитесь быть брошенным и оторванным от своей семьи.
На рабочем месте можно наблюдать похожую схему. Если человека со сценарием неудачника повысят, он будет чувствовать себя оторванным от коллектива, будет чувствовать, что как будто предал своих сотоварищей. Этот страх также может идти из детства, особенно из подросткового возраста, когда так важно было иметь свою компанию и быть признанным среди сверстников.
Ещё один вариант на эту тему: «Родители постоянно придирались ко мне, сравнивали мои неудачи с успехами окружающих. Со временем я привык быть таким, каким меня видели.»
Тут всё ещё глубже. Есть страх, что если перестать жаловаться родителям, то с ними вообще будет не о чем разговаривать. Если родители сами всегда были неудачниками, то они передают этот сценарий своему ребенку, потому что не умеют по-другому. Лучше быть неудачником, чем белой вороной в своей семье.
Для того, чтобы выйти из этого сценария, прежде всего необходимо развивать навык самонаблюдения м вырабатывать новые стратегии поведения. Далее нужно создать новый образ себя и действовать в соответствии с ним. Группы поддержки и индивидуальная терапия будут очень способствовать такой работе. В настоящий момент одну из таких групп я и хочу запустить.
2 минуты
15 ноября 2023