313 подписчиков
⚡️БОЛИ В ШЕЕ. ПРИЧИНЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Интересно получается, что пока пишу именно о верхней части тела. Такова уж статистика обращений 2023 года.
🎙 Телефонный звонок, в трубке очень громко говорит девушка: "Иван, мне Вас посоветовали, я уже три часа плохо слышу!".
🔥 Эта информация для всех, у кого: болит и не поворачивается шея, простреливает даже в плечо, часто наблюдаются головные боли, головокружения, нарушения слуха или зрения, точки перед глазами, нарушения сна, снижение внимания и ухудшение памяти.
📎 Дело в том, что через шею проходит позвоночная и сонная артерии, отвечающие за снабжение кровью и кислородом мозга, органов зрения и слуха. А так же проходят яремные вены, обеспечивающие отток венозной крови.
📎 Спазмированные мышцы шеи зажимают яремные вены, ухудшают отток, добавляют статическую нагрузку на позвоночные хрящи. Эластичность хрящевых дисков снижается. Травмируются сосуды и нервные окончания, проходящие в данной области.
📎 Проявления дистрофических процессов могут быть не ярко выраженными и начинаться с небольшого чувства дискомфорта, в чём и заключается опасность.
📌 В дальнейшем патология незаметно может развиться до того, что человек будет не в состоянии совершать движения шеей.
🍀 Что делать?
Сначала выявить причину недомогания, затем проработать зажимы даже в глубоких мышцах, до которых вам самостоятельно не добраться. Вернуть шею на ее законное место, а после выполнять упражнения, которые подходят именно вам.
🪴 Для шеи общие упражнения - в следующих постах. Пока текстом, но решили с вами, что видео-формат тоже нужен. Отсниму, смонтируем. Будет удобно заниматься.
🗣 Думаю, может для мотивации организовать КОНКУРС с денежным призом от меня на регулярное выполнение упражнений для шеи? Вы делаете, я плачУ❤️ Обсудим?
Ваш Иван🧡🙌
#ответы
#обсуждения
*фото: Татьяна Бендовская
1 минута
14 ноября 2023