18 подписчиков
Дневник позитива
Ах, вечно счастливый ИГ, где только красивые картинки. В чем секрет? Зря обвиняют соцсети в том, что там люди только выкладывают красивые фото и хвастаются. Люди просто ведут свой позитивный дневник.
Когда не было интернета, мы в школе вместо страниц в соцсетях вели "откровенники". С анкетами, рисунками. Чем не дневник позитива? И много еще вариантов можно придумать. Цифровой или бумажный, креативный или хотя бы ставить галочки в чек-листе или даже трекере привычек, если сил нет. Мозг любит наводить порядок и ставить галочки.
Психология - это процесс, который требует постоянной работы над собой, адаптации к новым ситуациям, поиска новых решений. Психология не дает готовых ответов. Но зато как она помогает формулировать вопросы! А правильно сформулированный вопрос, да, содержит в себе 80% ответа.
Результат в психологии не в том, чтобы избавиться от всех синдромов, гештальтов и треугольников, а в том, чтобы научиться жить с ними. Управлять и превращать -- ммммм -- в ресурсы.
Около минуты
14 ноября 2023