25 подписчиков
Межсезонье подходит к концу, и вместе с ним - акция план тренировок в Training Peaks в подарок.
В приложении залит план до 30 ноября включительно.
А уже с 🌀1 декабря - вы можете выбрать один из 2-х форматов планирования!
🟡План выстраивается исходя из ваших ресурсных возможностей и целей,
🟡тренер дает обратную связь,
🟡корректирует план в случае необходимости.
🟡 учимся тренироваться системно,
🟡 разбираем теорию техники лыжных ходов, смотрим видео с советами тренера
🟡делаем функциональные упражнения лыжника дома, видео от тренера в помощь
🟡применяем на практике в группе полученные знания и готовимся к первой лыжной гонке
🟡План выстраивается исходя из календаря клубных стартов, в которые входит вся серия Grom, RRC гонка, Московский марафон, марафон в Рязани, марафон во Владимире, Карелия/Сахалин, Мурманск
🟡план не предусматривает обратную связь, но если она вам потребуется вы можете записаться на индивидуальную тренировку и задать все вопросы, либо приобрести консультацию и получить обратную связь дистанционно,
🟡тренер не корректирует план в случае необходимости, но дает альтернативные задания в плане - если, например, вы не бежите старт, что сделать взамен.
📞+7(916)253-53-93
1 минута
14 ноября 2023