45,6 тыс подписчиков
Меню на 1218 ккал
🍪Завтрак
Творог жирный 150 гр
Сметана 2 стл
Курага 20 гр
Орешки 15 гр
Яблоко 1 шт
🍪Обед
Тортилья 65 гр
Индейка отварная 60 гр
Сыр 50 гр
Помидоры 120 гр
Зелень по наличию
🍪Ужин
Огурцы 120 гр
Редис 80 гр
Масло олив 1 стл
Яйцо 2 шт ч
Около минуты
14 ноября 2023
1279 читали