47 подписчиков
Уже совсем скоро я смогу называть себя не просто психологом-консультантом, а еще и РЭПТ терапевтом. Сразу внесу поправку, я не буду психологом, который читает РЭП своим клиентам, хотя звучит забавно 😁. Вот именно с этой целью, чтобы не вводить вас в заблуждение, расскажу об эффективном методе терапии, который буду применять в своей практике.
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ) является методом терапии, который помогает людям изменить свое мышление и поведение, чтобы справиться с эмоциональными проблемами. Она основана на идее того, что наши мысли влияют на наши эмоции, а наши эмоции влияют на наше поведение.
В ходе РЭПТ клиент работает с психологом, чтобы выявить негативные мысли и убеждения, которые вызывают эмоциональные проблемы. Затем психолог помогает клиенту заменить эти мысли и убеждения на более позитивные и здоровые. Это может включать в себя использование когнитивно-поведенческих техник, таких как переоценка мыслей и поведений, а также техник самоконтроля.
Одной из главных целей РЭПТ является улучшение качества жизни клиента. Она может помочь людям справиться с тревожностью, депрессией, фобиями, зависимостями и другими психологическими проблемами. Кроме того, РЭПТ может помочь улучшить отношения с близкими людьми и повысить уверенность в себе.
Одним из преимуществ РЭПТ является то, что этот метод помогает людям развивать навыки управления своими эмоциями и повышения уверенности в себе. Многие люди уже испытали положительные результаты от РЭПТ. Они отмечают, что после завершения курса они чувствуют себя более спокойно, а их отношения с близкими людьми стали лучше.
Если вы хотите узнать больше о РЭПТ, попробовать этот подход и разобраться с беспокоящим вас вопросом, жду вас на консультации.
✍️Запросы, с которыми Вы можете ко мне обращаться:
✅- взаимоотношения с родными, партами, коллегами;
✅- низкая самооценка, неуверенность в себе, сложности в принятии решений;
✅- кризисные периоды в жизни;
✅- управление своими эмоциями (страх, злость, тревога, волнение).
✍️Не работаю:
✔️- с зависимостями (алкогольная, наркотическая);
✔️- с людьми, страдающими психическими заболеваниями;
✔️- с детьми.
1 минута
14 ноября 2023