69 подписчиков
❤ТОП 5 шагов к себе любимой
Научиться проводить время с самой собой интересно не только можно, но и нужно. Остаться одной совсем не страшно, если знаешь куда направить нужную энергию
Сегодня я поделюсь с вами, как я преодолевала этот барьер в себе. Особенно сложно одиночество переживалось мной после развода с первым мужем. Незрелый брак, рано появившиеся дети, времени на себя катастрофически не хватало.
Что мне помогло?
1. Я выписала все свои мечты и желания в блокнот. Проанализировала, как много я себе запрещала иметь в этой жизни. Преобладала привычка жить в жертвенном состоянии, всё для детей и для мужа. Ничего себе.
Кстати никогда не говорите эту фразу "ничего себе". Она имеет свойство сбываться.
2. Решительно настроилась осуществить свой список с пользой для себя. ЗаМечтала себе новую мебель и одежду. Присмотрела в журналах что-то новенькое и для детей. Но делала это уже не в ущерб своим желаниям, а потому что я вообще по природе очень люблю дарить подарки.
3. Выкинула все старые вещи из шкафа, которые хоть как-то мне напоминали о моем бывшем. Все записочки и фантики от подаренных им шоколадок.
Да, только женщины умеют трепетно хранить такие безделушки и в слезах прижимая их к груди, убеждать себя, что он так много потерял, когда ушел.
4. Я начала гулять и чаще выходить из дома. В парк, в шопинг, просто бродила по улицам. Брала ли я с обой детей? Да конечно. Но я брала их в такое место, где им было не до меня. Где куча других визжащих от радости детей,плюс много разных горок и качелей. Сама же я в это время просто сидела на лавочке, жмурилась от солнышка, разглядывала облака. И ни о чем не думала. Вообще!
5. Начала разгружать голову от негативных мыслей и бесконечной жалости к себе. Стала применять #аффирмации_каждый_день. Отслеживала все негативные мысли и поворачивала их в позитивное русло. Я четко понимала, что #настройдня играет не маловажную роль теперь в моей жизни. Ведь никто, кроме меня ничего не изменит.
🌺И я желаю вам осознать это и начать применять в своей жизни.
👉Для консультации пишите мне в личные сообщения.
Поделитесь, что из списка вы можете применить к себе уже сегодня?
Ваш #психолог и #коуч по самым вкусным #отношениям
Юлия Андреева
#психология_отношений @andreevacoach
#психологонлайн @andreevacoach
1 минута
14 ноября 2023