Семейный психолог/Юлия Андреева

Почему амбиверты — самые удобные и самые уставшие партнеры? Мы уже разбирали, почему чистым интровертам (как в фильме "Амели") и экстравертам жизненно необходимо дополнять друг друга. Но что делать, если вы не узнали себя ни в одном из полюсов? Если вы — амбиверт, тот самый человек-хамелеон, который может и на дискотеке зажечь, и три дня из дома не выходить, наслаждаясь тишиной? В психологии амбиверты — это люди с «гибкими настройками». И в отношениях это выглядит как настоящий дар. Как амбиверт ведет себя в паре: 1...

Милые мои, неважно, сколько вам — 35 или 75. Ваша жизнь не «заканчивается» после какой-то цифры. Она заканчивается тогда, когда вы перестаете делать себе маленькие подарки и смотреть на мир с любопытством. Когда вы теряете свою опору и женскую силу. 5 конкретных способов, как сделать свое внутреннее пространство светлым и притягательным https://t.me/psy_art_onlain/286 Все ваши любимые фильмы вы можете теперь легко найти по хэштегу #фильмНаВыходные@psy_art_onlain Если ты ищешь фильм, который наполнит...

На эти выходные я приготовила для вас фильм, который может показаться странным, неловким и даже хаотичным — совсем как сама жизнь, когда мы пытаемся в ней разобраться. Это «Любовь, сбивающая с ног» (2002 г) с Адамом Сэндлером (в его самой глубокой и серьезной роли). Почему этот фильм — терапия для души? 🎞️ Если вы когда-нибудь чувствовали себя «не такой», «неправильной» или слишком хрупкой для этого жесткого мира — этот фильм для вас. Главный герой, Барри, живет в вечном панцире из тревоги и подавленного гнева...

Когда отношения накрывают с головой — я танцую. Когда слова застревают в горле, а в голове роится бесконечное «что я сделала не так?», когда чувства зашкаливают и внутри становится тесно от эмоций — я иду в зал. Для меня стрип-пластика — это не просто танец. Это способ вернуть себе своё тело. В отношениях мы часто «растворяемся», начинаем жить интересами партнера, замираем в ожидании его реакции. И это замирание превращается в мышечные зажимы в бедрах, в тяжесть в груди, в потухший взгляд. Помните, я говорила: тело никогда не врет? Оно запоминает каждую невыплаканную обиду и каждый подавленный гнев...

Почему общение с любимыми высасывает из вас все соки? 🥀 Бывает так: вы провели вечер с близкими, друзьями или партнером, которого искренне любите. Но вместо наполненности чувствуете себя так, будто разгружали вагоны. Тело ватное, плечи тяжелые, а внутри — звенящая пустота. В такие моменты кажется, что проблема в них: в их требованиях, их вечном «дай», их громких голосах. Но я, как специалист по психосоматике, знаю: вас истощает не человек. Вас истощает самопредательство. Энергия уходит не на разговор, а на удержание маски «удобной женщины»...

Вот 5 внутренних установок (настроек), которые помогут сместить фокус с ожидания на самоценность. Настройки дня: Твой внутренний свет важнее любого статуса ✨ Когда мы зацикливаемся на одиночестве, мы невольно транслируем миру нужду и пустоту. Но стоит развернуться к себе — и всё меняется. Попробуй сегодня прочувствовать эти пять смыслов: 1. «Моё одиночество — это не пустота, а пространство для свидания с самой собой». Я наполняю свой дом собственным светом и интересом к жизни, а не томительным ожиданием чужих шагов...

)⤵️ Я помню тот момент, когда после второго развода сидела одна на кухне и впервые честно призналась себе: я больше не хочу «как раньше». Не хочу терпеть, угадывать, заслуживать любовь. Я выбрала себя — и именно тогда в моей жизни появился человек, рядом с которым не нужно играть роль. С ним спокойно. С ним я — это я. И сегодня я точно знаю: счастье в отношениях — это не случайность, а результат внутренней честности с собой. Делюсь своими наблюдениями... Продолжим разбор истинных признаков той самой связи, а не мимолетной химии...

" Мы часто путаем обычную усталость с глубоким «эмоциональным голодом». Когда ваш внутренний кувшин пуст, вы начинаете выживать, а не жить. Ваше тело сжимается, стараясь стать невидимым, а ум превращается в вечного прокурора. Проверьте себя. За каждый ответ «ДА» ставьте себе 1 балл: 1. Проницаемость: Остро ли вы реагируете на критику? Чувствуете ли, как после одного резкого слова ваша самооценка падает «в подвал» и вы долго не можете прийти в себя? 2. Паралич отказа: Трудно ли вам сказать «нет» значимому человеку, даже если его просьба разрушает ваши планы и крадет ваши силы? 3...

😵‍💫 Самая большая ловушка — поймать ту самую подсказку от мира, грустно вздохнуть и снова захлопнуть дверцу своей «безопасной» клетки из привычек и страхов. Мы часто просим знаков, но когда огонь осознания зажигается внутри, становится по-настоящему страшно выходить на свет. В этой «уютной» рутине тело замирает, плечи тяжелеют, а дыхание становится коротким — мы буквально консервируем себя в прошлом. Запомните: если вы услышали ответ, вы больше не имеете права оставаться пассивным зрителем в навязанном сценарии...

Ловушка всех мелодрам. Почему у Амели и Нино не было будущего: секрет идеального союза. Вы наверняка смотрели легендарный фильм «Амели». Эту трогательную историю о двух «чудиках» на Монмартре, которые общаются через разорванные фотографии и тайные знаки. Почти каждая женщина находит этот фильм невероятно романтичным, ведь он — про тонкую душу и веру в чудо. Но я, как психолог, вижу за этим красивым кадром «страшную тайну»: у Амели и Нино в реальной жизни не было бы будущего. Просто не могло быть...

Вчера мы с дочкой совершили маленькое чудо – побывали в кафе, где живут настоящие еноты! Это было невероятно. Эти пушистые создания, такие смешные и любопытные, с таким азартом что-то исследовали, что-то хватали своими маленькими лапками… А еще мы кормили их. Наблюдать за их восторгом, за тем, как они проявляют свои естественные желания – это так чисто и искренне! Правда, воды там не было, и кофе /чай пришлось отложить, но сам контакт с этой живыми зверьками был просто волшебным. И вот, глядя на...

«Юля, сделайте что-нибудь с моим мужем! Я так больше не могу...» — с этих слов начался один из самых непростых кейсов в моей практике. Ко мне пришла женщина, чей дом давно превратился в поле боя. Муж пьет, а когда возвращается — начинает методично уничтожать её словами, припоминая каждую ошибку. Иногда в ход шли кулаки. Она ненавидела его в эти моменты, в сердцах желала ему самого страшного: «Да чтоб у тебя руки отсохли!». Но на вопрос: «Почему ты не уходишь? Почему не защитишь себя?» — она неизменно отвечала: «Он без меня пропадет...