Световой день все короче и короче. Наблюдая за своим телом, я понимаю, что сон определяет. Причем не просто сон.
Я тут на выходных решила не просыпаться по будильнику, а встать вот прям, когда проснулась. И весь день была отекшая, сонная размазня 😅 Выспалась называется!
Для меня супер важно лечь до 23. Это связано и с работой нервной системы. Если ложусь позже, хуже засыпаю, сон неглубокий, хуже восстанавливаюсь, даже если проспала те самые 7-8 часов.
В общем, когда мне требуется восстановление, то первое, что я делаю, ложусь спать в 22.
Ну и всегда - это стакан теплой воды утром 👌🏽🌊
———
Как ваше самочувствие?
Сейчас началось Новолуние 🌑 - время закладывать основы следующего периода + с 9 по 18.11 очень любопытный период, связанный с максимальной реализацией задуманного. Те в этот период особенно аккуратно с желаниями, лучше уж формулируйте и на лист 👌🏽 Сбывается с огромными скоростями.
Около минуты
14 ноября 2023