Найти в Дзене
3 подписчика

В ответ на пост

вы в моей теме😎

я тренируюсь уже очень давно и для меня самые лучшие два формата - это либо один на один всю тренировку, либо включил и делаешь всю тренировку по видео

💡но не просто бездумно делаешь, а ориентируешься на свои ощущения и подстраиваешь упражнения под себя

и именно поэтому в моих продуктах ТОЛЬКО ТАКИЕ ТРЕНИРОВКИ, где она вся записана, чтобы не нужно было даже перематывать и, в которых я детально объясняю технику и напоминаю о ньюансах

есть, конечно,
🔹мини комплексы (10-15 мин) для осанки, от проблемных зон и отеков и болей
🔹силовые, но без оборудования (типа средний уровень)
🔹силовые PRO уровня 30-40 мин (с оборудованием и неврологией)

и в комплексе эти тренировки дают те результаты, которые вы итак все видите,
но плюсом к этому большее желание тренироваться и меньше саботажа и страха сделать что-то не так

🙏🏼
Около минуты