Найти тему

Техника "первые 3 минуты"


Эта простая, но очень эффективная практика легко и быстро улучшит ваши отношения с любимыми: с партнёром, детьми или родителями.

Психологи говорят, что первые минуты после разлуки (даже короткой) эмоционально гораздо важнее целого дня.

✅Когда применять технику?
Когда вы встречаете родного человека, с которым хотите укрепить связь:
🔹возвращение мужа/жены домой с работы,
🔹встречаете ребёнка у школы,
🔹пришли в сад за малышом, 🔹приехали к гости к родителям.
Превратите применение этой техники в ежедневную привычку и увидите, как волшебно улучшатся ваши отношения с любимыми.

✅Суть техники
Момент вашей встречи должен быть наполнен радостью, будто вы не виделись целый год. Посвятите первые 3 минуты только родному человеку: обнимите, поцелуйте, посмотрите в глаза, ,возьмите за руку, спросите : "Как ты?/ Как прошёл день?". Если это ребёнок, опуститесь на уровень его глаз. Только не начинайте сразу делиться своими новостями, а лучше послушайте внимательно, с полным погружением в то, что расскажут вам.

❗Важно не количество времени, а именно эмоциональная близость.
Техника "первые 3 минуты"  Эта простая, но очень эффективная практика легко и быстро улучшит ваши отношения с любимыми: с партнёром, детьми или родителями.
Около минуты
123 читали