622 подписчика
Пропал с радаров.
По ощущениям месяца на три. По факту на четыре. Регулярный постинг не вошел в привычку. Нет времени. Часы, свободные от обязательств отца, мужа и предпринимателя, трачу на тренировки. Скоро дебютирую в «кулачке». Набрал взрослую группу. Тренирую 3 раза в неделю. Но обо всем по порядку…
Турник и брусья с площадки возле дома были основными снарядами чуть больше шестидесяти дней после операции на колено. Через месяц добавил бассейн вольным стилем в качестве кардио (130–140 ударов в минуту 40-45 мин). Затем растяжку по утрам. Не стал придумывать велосипед — скачал бесплатное «7 минут йоги» в AppStore. Раньше уже пользовался, кажется, даже упоминал в предыдущих текстах. Комплексов упражнений в приложухе четыре. Открываются поочередно по степени сложности в начале каждой недели регулярных занятий . Начал, как положено, с «Йога для начинающих». Открыл все комплексы. С тех пор пропустил около трех тренировок за четыре месяца. Результат налицо — травмировался после начала занятий однажды. Неудачно запрыгнул из приседа на высоту 120 см. Надорвал неопериророванное колено. От такого (дурной головы ), конечно, никакая йога не спасет. По утрам делаю «Утреннюю», заключаюсь после тренировок «Вечерней». Упражнения элементарные. Самочувствие радует. Рекомендую.
Через две недели занятий йогой стал посещать джиу в «Стреле». Пятнадцать дней делал исключительно отработки. Убедился в адекватности партнеров. Стал похаживать и на дни борьбы. Но по полной программе не грузился. В щадящем режиме проводил 5 схваток, заключался и шел домой. Если кто-то не может определиться, каким единоборством разбавить житуху, присмотритесь к БЖЖ. А лучше — попробуйте. Спорю на сто рублей, что с первым получившимся приемом затянет навсегда😅😅😅 К тому же, бороться по правилам «джиу» можно до глубокой старости. Особенно в кимоно.
Одновременно с возвращением в грепплинг ко мне обратилась группа ребят с просьбой вести тренировки. Парни молодые, крепкие , дисциплинированные. В возрасте от двадцати до двадцати пяти лет. Болельщики футбольной «Сибири». «Индейцы», конечно. Зато с желанием 😃 Снимают зал в «Шторме». Провожу мордобойный ликбез. Никогда не мечтал стать тренером. Временами обучал людей в качестве подработки. Эту группу «подработкой» не назовешь, ведь после оплаты аренды денег у ребят почти не остается. Просто захотелось передать накопленные знания. Есть сын, но маленький. Интереса не испытывает, а заставлять пацана быть бойцом, я зарекся. Давно и накрепко.
Что было дальше, расскажу по порядку. Буду выкладываться чаще . Не вру. Сейчас гоняю вес к RCC Hard на голых кулаках . Дерусь в субботу. Как занесло?Завтра расскажу.
2 минуты
13 ноября 2023