11 подписчиков
Тазовый регион и крестец ✅
Закончим тему с прошлой недели 🔥
Крестец может двигаться и должен ✅
Это движение очень не большое, но важное движение 🙏🏼
Буквально маленький «кивок» крестца - нутация и контернутация
Но подвижность таза и крестца - важна так как к этому региону крепятся и ягодичные мышца и мышцы тазового дна и мышцы ног и поясничный регион🔥
Около минуты
13 ноября 2023