242 подписчика

Я думаю, что причина моего

расфокуса - чрезмерное потребление контента в интернете.

Я сегодня весь день сижу в соцсетях и ничего не могу начать делать, просто потому что моё внимание полностью погрузилось в эти короткие ролики и никак не хочет выходить из этого состояния «лёгкого получения дофамина».

Это ужасно, это отнимает кучу времени и сил.

Я стараюсь себя одергивать и останавливаться, хотя бы на 5-10 минут, чтобы просто расслабить мозг.

Учитывая то, что я сейчас не работаю на обычной работе, у меня в течение дня слишком много свободного времени, и с непривычки я его трачу на самые простые вещи, а именно просмотр коротких видео в интернете.

Я знаю, что это вредно и плохо, и я пытаюсь над этим работать.

Надеюсь, у меня получится выработать определённую дисциплину.

Я хочу попробовать разные челленджи и думаю поделиться своим опытом с вами.

Около минуты

13 ноября 2023