14,6 тыс подписчиков
🌈 Как быстро выйти из депрессии?
Я сразу хочу вам сказать, что, скорее всего, то, что вы сейчас называете депрессией, ею не является. В большинстве случаев, люди имеют определенное состояние, например, у них негативное представление о будущем, апатия, ощущение безысходности, отсутствие удовольствия в жизни и т.д., то есть это некий образ жизни, когда человек сидит дома, смотрит телевизор, не убирается, реже начинает мыться и т.д.
Все, что я сейчас описал, для большинства людей именно это называется депрессией. Но это не является ею. Это можно назвать только депрессивным состоянием на фоне каких-то проблем. То, что вы сейчас в таком состоянии, это так и должно быть, учитывая, какие у вас проблемы.
Если у вас в жизни ничего не получается: вы безработный, у вас кредиты, у вас разорился бизнес, то вы опять же столкнулись с серьезной стрессовой проблемой, которую надо решить. И пока она не решится, вот этот гнет стресса, гнет этих всех проблем - пока он на вас давит, вы будете иметь депрессивное состояние.
Поэтому решите все проблемы, которые вас к этой депрессии привели, измените обстоятельства, в которых вы находитесь. Для этого нужно совершать новые действия, которые эти обстоятельства меняют. Но здесь вопрос в том, что вы можете сказать: “Вот, у меня случай..; а вот как мне в моем случае..; наверное, у меня нет выхода..; я не могу… “ - нет, дело в том, что вы просто не готовы делать что-то другое, что-то новое, что позволит изменить ситуацию. Как только бы вы начали делать новые действия, ситуация бы изменилась.
Получается, что пока вы не уберете причину вашего депрессивного состояния, какая бы она ни была, а их обычно, кстати, несколько, и они все вместе формируют это состояние. Пока вы эти причины не уберете, то есть те проблемы, которые привели к депрессивному состоянию, ваше депрессивное состояние продолжится. Но как только вы эти проблемы начнете исправлять, малейшие изменения будут тут же отражаться в изменение вашего текущего состояния. Если вы убрали проблему, вы автоматически вышли из депрессии.
1 минута
13 ноября 2023