107,4 тыс подписчиков
Кошечка для спины 👍
Упражнения помогут расслабить крестец и поясницу, вернуть движение в грудном отделе, снять напряжение со спины.
1. Волны
— сделайте прогиб через подсогнутые локти, затем округлитесь на выдохе.
2. Наклоны
— потянитесь головой в одну сторону, тазом в противоположную.
Выполняйте каждое упражнение до 1 минуты!
Около минуты
22 ноября 2023
422 читали