165,7 тыс подписчиков
"Опять плюс килограмм... Да что я за нюня слабовольная."
⠀
Тема поста знакома всем без исключения читательницам.
⠀
Стоит прибавить в весе совсем немного, тут же включается внутренний критик. Он тычет пальцем в отражение, ругает за слабохарактерность и отчитывает за каждую крошку.
Как с ним договориться?
Как полюбить свое тело?
Может быть, вообще навсегда перейти на сторону бодипозитива и восхвалять набранное?
⠀
СТОП, давайте без крайностей.
⠀
В разные периоды жизни мы можем выглядеть по-разному в силу тех или иных причин.
И нам нужно научиться принимать себя в моменте. Мы здесь и сейчас - это совокупность когда-то принятых решений и наложенных обстоятельств. Бодипозитив изначально про “извините, но в данный момент другой меня для вас нет”.
⠀
При этом нельзя забывать, что истинная любовь к себе проявляется через старанье сделать себя лучше.
⠀
И если мы говорим о любви и принятии своего тела, то и здесь нужно двигаться в направлении позитивных изменений.
⠀
Вот 3 совета, которые помогут вам на этом пути:
⠀
▫️Помогите своему организму стать здоровее. Не фокусируйтесь на сантиметрах и килограммах. Думайте о здоровье в целом.
⠀
▫️Проработайте убеждения. Очень часто именно негативные убеждения не дают сдвинуться весу с мертвой точки.
⠀
▫️Не позволяйте другим нарушать ваши границы. Если люди пытаются вас задеть умышленно, то откажитесь от общения с ними. Вам станет намного проще идти к своей цели, если рядом будет поддерживающее окружение.
⠀
Вам пока сложно принять и полюбить себя?
Приходите на мой однодневный вебинар "Как принять и полюбить себя?", и мы сделаем первый шаг вместе.
Зарегистрироваться можно по ссылке https://ashahov.com/event/prinyat?utm_source=dzen&utm_medium=social&utm_campaign=web_post_10112023&utm_term=&utm_content=as. Это бесплатно.
1 минута
13 ноября 2023
496 читали