24 подписчика
МАНТРА
по понедельникам
После сытного обеда по закону Архимеда… Понятно, что Архимед здесь для рифмы. Но вот отдых – привычка или мечта многих. Предлагаю пересмотреть.
Одна из главных бед нашего времени – глюкоза выше ватерлинии. Причём явление массовое. В свою очередь её подъём запускает десятки вредных механизмов. Все знают каких.
Но есть решение. 15-минутная прогулка после еды зримо снижает уровень глюкозы. Нет 15 минут – просто немного пройтись. Так в древних восточных практиках на это отводилось всего 100 шагов. Нет времени на прогулку – поработать стоя.
Объяснение. Даже такая физическая активность поглощает излишки глюкозы. И жира. Да и доктора рекомендуют. Есть исследования на этот счёт.
Всего 15 минут или меньше. Полезная привычка. Поели – на ноги, товарищи.
#ходитьпослееды
Около минуты
13 ноября 2023