224 подписчика
⁉️Почему изменил он, а стыдно мне?
💭«Я какая-то неправильная», «Я хуже других», «Только мне изменяют», «Мои близкие осудят меня».
Все эти мысли – проявление такого неприятного чувства, как стыд.
Дорогая, мы хотим тебе сказать, что ты в этом не одна!🫂
Стыд в переживании измены – довольно распространенная реакция.
Ведь хочется быть лучшей для своего партнера. Измена же наталкивает нас на вывод: значит, я не лучшая, раз появился кто-то еще.
Предательство бьет по самооценке, и всплывают все зоны неуверенности в себе: некрасивая, толстая, глупая.
Становится стыдно🫢
Как бороться с этим чувством❔
Один из методов избавления от стыда – рассказать о случившемся.
Потому что это чувство любит тишину. Оно увеличивается, разрастается до немыслимых размеров, когда ты держишь предмет стыда в секрете🤐
Тебе вовсе не нужно изливать душу, рассказывать все самое личное.
Твоя цель – поделиться переживаниями и почувствовать связь с другим человеком.
Важно❕Это должен быть кто-то мягкий и доброжелательный.
Ставь ❤️, если интересно узнать о других методах работы со стыдом.
Около минуты
13 ноября 2023