Мысли красной черты при алкогольной зависимости, знайте, что их «нашёптывает» зависимая часть личности непосредственно перед употреблением, то есть если подобные «разрешающие» мысли появились, то срыв неминуем:
⠀
- Я должен выпить 🥃🍷 сейчас особый случай
⠀
- Никто не должен знать 🤫что я выпью и все будет ок
⠀
- На самом деле неважно, если я употреблю, ибо я же чуть-чуть👺
⠀
- Я могу контролировать это 💪
⠀
- У меня был плохой день, я имею право на снятие стресса привычным способом 🍾🍸🍹
⠀
- Я этого заслужил 🍷🍷
⠀
⠀
Пройдите бесплатный вебинар курса «Помоги измениться» тут: https://lp.elizaveta-mc.ru/vebinarpomoch
⠀
В следующих сторис расскажу о практике блиц-оспаривания подобных мыслей, и постараюсь объяснить как это поможет удержаться от употребления.
⠀
Всем добра!
Не забываем ставить лайки 👍, они мотивируют нас публиковать реально полезный контент!
#полезное #алкоголизм #алкоголь
Около минуты
12 ноября 2023