Все прекрасно знают о важности кора в хоккее. Вот вам несколько эффективных упражнений на стабилизацию пресса которые можно выполнять самостоятельно в зале. Вес конечно подбирается индивидуально. Также прикрепляю ссылку, где вы можете посмотреть правильность выполнения упражнения.