2797 подписчиков
5 полезных привычек
1. Соблюдение водного баланса🥤
В течении дня пьем чистую питьевую воду, объем рассчитывается по массе тела. На 1 кг необходимо выпивать 30 мл воды.
2. Утренняя зарядка 🤸🏼♂️
Благодаря утренней зарядке, появляется энергия, которая улучшает активность на продолжении всего дня.
3. Контрастный душ 🚿 и скрабирование.
Душ: Помогает взбодриться и активизирует работу нервной системы. Улучшает кровоток, что способствует более эффективному поступлению кислорода и питательных веществ к органам и тканям.
Скраб:
• Масло кокоса – питает, смягчает
• Масло ши- питает, разглаживает
• Масло миндаля- увлажняет, регенирирует
• Витамин Е-обновляет клетки, лифтинг эффект
• Нет консервантов
• Гипоаллергенный
• Подходит всем типам кожи
4. Уход за кожей 🧴
Для того чтобы замедлить старение, поддерживать упругость и гладкость кожи, необходимо использовать ежедневно крема, баттеры, масла, лосьоны и т.д. Не забываем так же про скрабы, которые помогают обновить кожу и очистить поры. И опять же скрабирование и увлажнение
5. Массаж 💆🏼♀️
О пользе массажа можно говорить бесконечно, но сегодня хочу особенно выделить, что массаж необходим не только при боли в теле. Даже физически здоровому человеку необходим массаж. Он помогает расслабиться, отдохнуть. Так же предотвращает появления болевых ощущений в теле и повышает иммунитет, улучшает эмоциональное состояние.
1 минута
12 ноября 2023
1323 читали