5549 подписчиков
Что только не происходит с едой! Она даже вдохновляет людей на изобретение методов эффективности.
В 1980 году итальянский студент-первокурсник Франческо Чирилло придумал, как не отвлекаться от занятий. Он заводил кухонный таймер в виде помидоров и учил материал, а потом делал перерыв. Так появился популярный метод управления временем "Помидор" (Pomodoro).
Метод прост: составляете список задач, заводите таймер на 25 минут, ни на что не отвлекаясь работаете, а затем делаете перерыв 5 минут. Делаете так несколько раз, а после четвертого раза устраиваете перерыв на полчаса. Четкая смена цикла труда и отдыха позволяет добиться высокой продуктивности.
Особо отмечают, что физические стимулы - механический таймер, бумага, ручка - помогут сосредоточиться и исключат наличие телефона на столе. Но техника, даже техника "Помидора", всего лишь инструмент, остальное за вами.
Около минуты
12 ноября 2023