24 подписчика
Сухофрукты — настолько ли они полезны?
Да, если они сделаны естественным путем и осушены с помощью солнечных лучей, то они намного полезнее и безопаснее, чем промышленно-созданные аналоги. В них добавляют диоксид серы для того, чтобы придать цвет и для того, чтобы не был поражен плесенью.
Полезные свойства сухофруктов:
- Источник витаминов и минеральных веществ
- Нормализация артериального давления, работы сердца, нервной системы
- Укрепление костной ткани, волос, ногтей
- Стимулируют образование эритроцитов
Какой их вред?
‼️Не думайте, что сухофрукты - это реальная замена сладостям
У них очень высокий гликемический индекс и также они сверхкалорийны. Также они противопоказаны больным с ожирением и сахарным диабетом.
Около минуты
12 ноября 2023