314 подписчиков
⚡️ ПРИЗ ДЛЯ ВАС И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ
Как и обещал, спешу сообщить, что самое время приступить к упражнениям для шеи.
🔥 Объявляю денежный приз за регулярное выполнение упражнений в течение 14 дней. Старт - завтра. Правила очень простые!
❤️ Записываете каждый день короткое видео в ускоренном режиме и прикрепляете его под завтрашним постом с упражнениями. Если видео не прикрепляете - выбываете из игры (уважительные причины учитываются).
🏆 8 ДЕКАБРЯ я перечисляю вам
1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ рублей на карту российского банка.
Только 5 призёров! Призёров, из дошедших до финала, выберу в прямом эфире с помощью лотереи.
Спешите отметиться об участии в комментариях под этим постом.
🍀 ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - постепенное формирование привычки и здоровье шеи.
✖️ Чего делать не нужно: никогда не закидывайте голову назад.
✖️ НЕ ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ, если у вас:
*️⃣ постоперационный период;
*️⃣ разрывы связочного аппарата,
*️⃣ разрывы сухожилий;
*️⃣ нестабильная гемодинамика (например, повышенный риск инфаркта либо инсульта).
🗣 С нетерпением жду ваших заявок на участие!
Ваш Иван🧡🙌
*фото: Анна Антропова
#упражнения
Около минуты
23 ноября 2023