🤗 Если изменения в работе кишечника носят функциональный характер, то самое время обратить внимание на питание и образ жизни . Не устанем это повторять.
По китайскому календарю у нас наступил сезон Зимы.
❗️Что это значит для нас.
📍Обратите внимание на режим дня. Ложиться рано, вставать можно чуть позднее обычного.
📍Согревать тело и организм.
Здесь нам в помощь специи.
-Имбирь,
-Чеснок
-Горчица,
-Чили, каенский перец, черный перец
📍Питание в этот период должно быть только теплым.
И такие процедуры, как Волшебные мешочки хорме, моксотерапия и просто хорошие активные прогулки, но не замерзать.
📍👣Парить ноги перед сном (примерно часов в 8-9 вечера, т.е не прямо перед сном) , посещать баню, но не перегреваться, сильно не потеть, без фанатизма.
📍🧘🏻♀️Заниматься цигун, суставной гимнастикой, дыхательными практиками для укрепления почек и мочевого пузыря в первую очередь. И не забывайте про самомассаж ступней🙌.
❗️Это время накапливать Инь и сохранять Ян.
И зима - время получения новых знаний. Обратите внимание - сегодня последний день черной пятницы в нашем проекте. 💥 И последний раз, когда мы ее проводим. (Курсы по акции по ссылке)
Здоровья вам всем.
Ваши Юлия и Елена ❤️
Около минуты
23 ноября 2023