199 подписчиков
🏋️♀️Новое исследование о тренировках на баланс и силу!🏋️♂️
Как лучше сочетать тренировки на баланс и силу, (в этом исследовании рассматривается на примере юных спортсменов), для улучшения спортивных результатов? 🤔
В исследовании проанализированы научные данные по этому вопросу и с учетом их я подготовил полезные рекомендации для тренеров и атлетов! 💪
Узнайте:
- Дают ли дополнительный эффект силовые тренировки на нестабильных поверхностях?
- Как лучше спланировать цикл тренировок на баланс и силу?
Читайте новую статью и делитесь рекомендациями с теми, кому считаете это может быть полезным! 🏆
Пишите в комментариях, если у вас остались вопросы по этой теме! Обязательно отвечу вам 😉
Около минуты
23 ноября 2023