429 подписчиков
А мы продолжаем делиться с вами фрагментами с наших беговых тренировок🎬
Холода – не повод прекращать тренировочный процесс!
Ведь можно заниматься в манеже! Не думайте, что переход на дорожку с кругом в 200м отрицательно скажется на ваших результатах. Напротив, манеж открывает прекрасную возможность поработать над силовыми качествами, укрепить мышцы и связки, чтобы в новом сезоне показывать ещё более крутые результаты💥
А ещё манеж – идеальное место для выполнения интервальных работ в период межсезонья😎
Именно короткие и быстрые отрезки позволяют развивать скорость, скоростную выносливость, которые сильно пригождаются в весенне-летнем сезоне👌
Ребята на видео как раз работают над своей скоростью! Сперва они делают СБУ (специальные беговые упражнения), чтобы подготовить свои мышцы к ускорениям, а затем непосредственно их выполняют🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Давайте поддержим ребят огонёчками 🔥🔥🔥
Около минуты
23 ноября 2023