22 подписчика
Чем полезно выгорание.
Ну, если можно так сказать, то одним - классный индикатор того, что вам нужно остановиться, посмотреть по сторонам и скорее всего понять, что ваш паттерн поведения (и возможно текущая деятельность) вам совершенно не походят.
Я вообще в выгорании эксперт. Прошел от А до Я всю эту историю. Начал с врачей и увидел невероятную неосознанность, а иногда и не компетентность людей. В итоге пришел к тому, чтобы разобраться во всем сам и считаю, что продвинулся достаточно далеко. Потратил на это около 4 лет и много денег и боли.
Что же там в выгорании такого, что:
1. как понять что мы горим;
2. как мы приходим к горению.
Ответ на первый вопрос достаточно прост - кажется, как будто вы все время устали, даже когда проснулись. Нет сил, да. Нет энергии - да. Мотивация? А что это? Поздравляю, вы на пункте один. Есть ли выход из него? Да и простой (ну, ладно, кому как), но за месяц реально дойти до той стадии, что вы будете чувствовать себя уже более-менее ок, а полноценный выход от полугода, я считаю.
Как же ответить на второй вопрос? Просто. Ваша жизнь это сплошной внутренний конфликт и куча подвисших вопросов. Причем подвисшие вопросы это уже как модель поведения становится. Для психики нет разницы выбора между колой и пепси и переезжать жить в другой город или нет. Это одно и то же по сливу энергии.
О чем я это? А, да, выгорание это круто. Отличный момент встать и посмотреть по сторонам. А также начать с простого - вести дневник наблюдения и очень часто задавать себе вопрос - "а что сейчас происходит?".
А что сейчас происходит?
1 минута
23 ноября 2023