45 подписчиков
Не ведитесь на эти тупые рекомендации врачей! 🤦♂️
Так и хочется сказать многим врачам, что уже 21 век давно и на носу 2024 год, а люди все еще дают глупейшие рекомендации, которые не только бесполезны, но и вредны.
И сейчас разберем основные:
❌ Корсет. Тут хочу сделать акцент на том, что медицинский ортопедический корсет имеет смысл лишь тогда, когда у вас сколиоз 2-3 степени и он делается, внимание, на заказ! Я постоянно сталкиваюсь с тем, что людям, у которых 1-2 степень, рекомендуют постоянно носить корсет и при этом ни слова про тренировки, питание и образ жизни. Корсет имеет смысл, только, если вы занимаетесь. Без грамотных тренировок, вы выкините деньги на ветер! Без упражнений не будут выстраиваться новые нейронные связи, не будет увеличиваться сила и мышечная масса. Корсет в этом случае лишь костыль, как и следующие рекомендации!
❌ Ортопедические стельки. Пусь хоть 1 ортопед мне ответит на вопрос: «как они помогут с плоскостопием?». Откройте учебник по анатомии или биомеханике. Вы увидите, что стопа стоит из множества костей и мышц. Она должна быть мобильной. Как стопа будет мобильной в стельках? Я отвечу вам: никак! Стельки норм, только вместе с тренировками. Почему это упускают многие ортопеды, для меня загадка, возможно они думают, что стопа - это пластилин и от ношения стелек сама примет нужную форму.
❌ Воротник Шанца. Это медицинский ортопедический воротник, служащий для поддержания шеи. Но его нужно использовать при реабилитации, либо при травме шейного отдела. А у нас что? У тебя остеохондроз? Носи воротник и он пройдет! У тебя прямой шейный лордоз? Носи воротник и все пройдет! Ага, снимет воротник, мышцы, которые и так не держали шею еще сильнее ослабнут и привет более серьезные нарушения и головные боли.
❌ Список этот я могу продолжать бесконечно, так как постоянно с этим сталкиваюсь, но остановлюсь на самой, не побоюсь этого слова, тупейшей рекомендации, которая несет только негатив для человека! Рекомендация звучит так: «не тренируетесь и не занимаетесь в зале»
Вспоминается мем «Рука лицо» 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
У вас диабет? Не тренируйся! У вас межпозвоночная грыжа? Не тренируйтесь! У вас болит спина, шея или голова? Не тренируйтесь!
Смешно еще от того, что это пропагандируют некоторые врачи, которые сами курят, бухают и весят за 100 кг!
80% бед в нашем теле от гиподинамии и людям необходимы тренировки, как воздух! Я не шучу! Тренировками вы способны себя исцелить лучше многих лекарств. Стольких людей можно было бы спасти от ненужных операций, если бы те пошли к грамотному врачу, который пинком под зад направил в зал к хорошему тренеру!
Позвольте я опишу лишь часть полезных свойств физкультуры для вас и тех безграмотных доисторических врачей.
Вот что происходит с телом благодаря физкультуре/фитнесу:
✅ выделяются полезные гормоны и нейромедиаторы
✅ снижается уровень стресса
✅ повышается рост и сила мышц
✅ кости и связки становятся крепче
✅ повышается синтез собственных противовоспалительных веществ!
Друзья! Если врач, вам сказал, что тренировки вредны, то бегите от такого специалиста!
Пост не был написан с целью, кого-то обидеть. Посыл для тех, кто часто слышит такие рекомендации и думает, что это правда и больше нет других путей решения проблемы, кроме лекарств и операций.
К слову, 2 декабря в 16:00 я проведу двух часовой семинар «Все через таз 2.0»
Он пройдет в Agym Hammer Centr на Комсомольской 12а
Там вы узнаете какие есть причины у болей в спине и как себе помочь ☺️
А и да, он бесплатный)
2 минуты
23 ноября 2023