4 подписчика
КАК ТРУДОУСТРОИТЬ КИШЕЧНИК 😐
Молодые и активные мужчины и женщины, в самом расцвете сил всё чаще сталкиваются с этой проблемой. Так быть не должно.
Можно смириться и жить на слабительном.
А можно поменять правила игры 🏴☠️
Что обычно рекомендуют при лени кишечника:
🧠Сбалансировать питание
🧠Пить больше воды
🧠Принимать омега-3
💪 Делать упражнения
И тогда перистальтика кишечника должна наладиться.
ФАКТ: те, кто занимается йогой, получают хорошую перистальтику кишечника как побочную пользу от занятий! Незаметно для себя.
Давайте подумаем, почему.
Йога — это особые движения тела. НЕ ТЕ, которые мы делаем в повседневной жизни. И если повседневная активность не улучшает перистальтику, значит нужна особая.
Какая?
Дальше — подробнее 🧠🧠🧠
Около минуты
23 ноября 2023