16 подписчиков
Я и переживания.
Есть контакт?
На вопрос «Что Вы почувствовали?» можно услышать разные ответы:
🌀 ничего, заболела голова, лег спать
🌀 я так кричала, что чуть не охрипла
🌀 я очень злился
🌀 я чувствовала, как меня захватывает злость, я становилась беспомощной, как ребенок
Это примеры разного контакта со своими переживаниями.
Иногда восприятие возможно только на телесном уровне, как в первом примере. В этом случае возрастает вероятность реагировать соматически, попросту говоря – болезнью.
Кто-то способен наблюдать за собой, прогнозировать развитие своего состояния.
За энергетическое наполнение переживания отвечает аффект. От того, насколько подробно он представлен в психике, зависит как понимание своих состояний, так и способность с ними справляться.
Психотерапия учит разбираться в своих чувствах, прослеживать путь аффекта и достраивать недостающие этапы его осознания. Тогда появляется возможность быть в контакте с собой и со своими переживаниями.
Олеся Кузнецова - специалист объединения психоаналитически ориентированных психологов
Psy-co-lab
#кузнецова_psycolab
#психотерапия_psycolab
Около минуты
23 ноября 2023