6251 подписчик
Подходит к концу месячный эксперимент по наеданию белка любыми средствами.
Взвешивание в среду через неделю, потому что в воскресенье пати на все калории по случаю семейного праздника.
В общем, самой интересно, как сказалось гиперкалорийное питание и восстановительные 4 недели тренировок в супер-легком режиме на моем весе.
Предполагаю +2-5 кг. Ела я ну очень ответственно😅
Сегодня завтрак в полях, чем бог послал лишь бы съесть эти 20 г протеина. И кексик в качестве поощрения за то, что кто-то позавтракал, хотя не хотелось совсем, потому что потом будет некогда. Молодец я😊
Баааааальшооооой такой молодец😅
*кексик и творожок в приложении взяты самые близкие по КБЖУ к фактически слопаным
Около минуты
24 ноября 2023
163 читали