46 подписчиков
ЧТО ОЗНАЧАЕТ «БЫТЬ СОБОЙ»?
📎 «Просто будь собой!» - фраза, которую слышно отовсюду.
Но кто мы такие?
Мы - собрание наших установок, убеждений, страхов, запретов, программ, травм и так далее.
Мы впитали всю эту кладезь в процессе нашего формирования.
❓Сразу вспоминается фраза «полюби себя таким, какой ты есть». Значит ли это, что нужно полюбить и свои травмы, и страхи и всю подноготную? Интересно.
🙋🏽♀️ Так же, если вы замечали, с разными людьми мы ведем себя по-разному. Примеряем на себя социальные роли, адаптируемся под каждого. С начальником мы одни, дома другие, с друзьями третьи.
Так кто же из этих ролей тогда и есть «тот самый я»?
💡Ещё одна интересная мысль:
Чтобы чувствовать себя хорошо и встраиваться в общественные стандарты, мы, например, не показываем негативные эмоции, не пинаем людей (даже если сильно хочется), не кричим, не высовываемся.
Мы прячем теневую сторону подальше, но подождите, разве она не часть «того самого меня»? Конечно, часть!
🧅 Пришла на ум интересная метафора. Мы как лук. В терапии слой за слоем снимаем с себя негативные установки, деструктивные программы, предубеждения, страхи. Мы оголяемся душевно и плачем, раскрывая свои истинные эмоции. Знакомимся с собой заново, открываем непознанные стороны.
А после того, как полностью «обнажились», мы можем сами выбирать себе слои и надевать их на себя, решая самостоятельно что оставить, а от чего избавиться. Красиво, правда?
После этого мы начинаем осознавать причинно-следственные связи событий и своего поведения, понимая как теперь эффективнее управлять своей жизнью.
✏️ Поиск себя - не мгновенное осознание, это долгий путь, где мы разбираем по косточкам свои составляющие. Поэтому «будь собой» - только сказать легко, а на деле всё гораздо глубже и сложнее 🙏🏼
💬 Вот такие рассуждения сегодня! А что для вас значит «быть собой»?
Поделитесь в комментариях.
1 минута
23 ноября 2023