7 подписчиков
Записала краткое аудио в компенсацию к прошедшему эфиру о медитации, который не удалось записать.
Что такое медитация и как к ней подступиться. Медитация - это тренировка ума, приучение его к более благотворным состояниям, как минимум. Важно знать, что такое наша истинная природа (сознание), с опорой на прозрения Будды, чтобы понимать, на концептуальном уровне, что отрицать, как не верное убеждение, а что оставлять.
- Виды медитации
- подготовка тела
- концентрация невозможна без развития нравственности
- Саморегуляция успешнее с обузданием праны
- 2 основные сутты для начинающий медитацию: Анапанасати сутта, Махасатипаттхана сутта.
- Внутренние качества, не все нам знакомые, которые можно и важно развивать, чтобы трансформировать восприятие и стать более счастливыми и свободными.🙏🏻👇
#подкастомедитации1
Около минуты
23 ноября 2023