Из моего: как только меня тянет на легонький контент, я чаще иду отдыхать. Это для меня сигнал, что оперативная память перегружена

Эстетические, художественные, артхаусные фильмы сюда не отношу, хоть и смотрю их примерно раз в сезон

Так меньше расфокуса, лучше и быстрее обучаемость вместе с запоминанием, выше когнитивная скорость

В качестве отдыха для разгрузки своего процессора предпочитаю: ходьбу, растяжку, разминку, на худой конец полежать с закрытыми глазами минут 15-20