86 подписчиков
Поговорим сегодня о профилактике запоров ⬇️
Запоры, которые связаны с потерей позывов на дефекацию, могут появляются ещё в детстве.
Лучше с детства прививать детям привычку к дефекации в определённое время (лучше по утрам).
А вот привычка пользоваться туалетом в одно и то же время и у взрослых предупреждает появление запоров подобного типа 🤫
Длительные перерывы в приёме пищи могут вызывать нарушения в регулярном ритме эвакуации кишечного содержимого.
Сокращение интервалов между отдельными приёмами пищи, наряду с обогащением рациона пищевыми волокнами, является результативным способом профилактики запоров 👌
Около минуты
22 ноября 2023