3 подписчика
КАК СТАТЬ ЗДОРОВЫМ, КАК ПАНГАЛИН?
🐨🐨🐨Если не перестанете есть яблоки, то станете здоровы, как пангалины
💊 Витамин Р :
🍏Ангиопротектор - укрепляет капилляры, уменьшает их ломкость, кровоточивость и склонность к синякам, улучшая микроциркуляцию, что улучшает также кожу и волосы (❗️при заболеваниях сосудов, при тромбозе, венозной недостаточности и варикозе, при ретинопатиях (патологии сосудов сетчатки), сахарном диабете (сахар повреждает артерии). витамин Р применяется в качестве лекарственного препарата❗️)
🍏Антиоксидант (омолаживает), в т.ч. уменьшает атеросклероз в сосудах
🍏 Нормализует артериальное давление
🍏Укрепляет иммунитет
🍏Для ускорения восстановления после травм
❌Признаки нехватки витамина Р:
🛑усталость при легких физических нагрузках;
🛑постоянные синяки;
боли в ногах;
🛑выпадение волос;
🛑кровоточивость десен;
🛑темные круги под глазами.
Рутин прекрасно работает с витамином С.
💉Мин доза, рекомендованная врачами - не менее 25 миллиграмм в день.
💉При физических нагрузках - от 60 до 100 миллиграммов в день
💉 При спортивных состязаниях - до 130 миллиграмм
Если не перестанете есть яблоки, то станете здоровы, как пангалины: https://youtu.be/e2ZhF3F3jyA
Около минуты
22 ноября 2023