2094 подписчика
ОПАСНОСТЬ ВОЗРАСТА
Возрастные опасности людей 50/55+ держится на трёх китах:
• социальная изоляция
• отсутствие движения
• отсутствие обучения
⛔ Социальная изоляция приводит к одиночеству. Нет желания контактировать, выходить "в свет" (театры, выставки и тп), заводить новые знакомства. Будто бы нет смысла, теряется вкус жизни. Ощущается апатия, упадок сил, депрессия. Возрастные физиологические изменения этому способствуют в том числе. Для человека нет ничего хуже одиночества. Человек начинает впадать в некую спячку.
⛔ Отсутствие движения и переход на режим "полежать-посидеть" - приводит к физической заторможенности, застыванию, утрачивается ловкость, гибкость, мышцы перестают получать необходимую нагрузку, эластичность, суставы начинают "скрипеть". Что в итоге приводит к повышенной травматизации - споткнулся, упал, потянул мышцу.
⛔ Отсутствие обучения и однообразная заученная деятельность - остановка формирования новых нейронных связей. Нет новых нейронных связей - мозг прекращает свое развитие. Стагнация. Регресс. Старость. Отупение.
‼️ Продлить свою молодость и активность не возможно в однообразной деятельности, лёжа на диване или перед телевизором 24/7.
✅ Интересный досуг, выходы на культурные мероприятия, посещение интересных мест, прогулки (не в магазин за хлебом)
✅ Физическая активность в соответствии с физ возможностями, благо вариантов масса - на вкус и цвет как говорится
✅ Нагрузка для мозга - мы так устроены! Пока мозг развивается посредством изучения и осваивания чего-то нового - сохраняется и продлевается молодость и интерес к жизни, что даёт жизненные силы и наделяет ее смыслом
* нужно только начать делать 😉
** оставить заявку на консультацию можно по ссылке https://t.me/knyazevairina_psychology
1 минута
22 ноября 2023