13 подписчиков
Роль желчного в метаболизме и пищеварении
Хороший метаболизм - залог хорошей фигуры и состояния. Важную роль в метаболических процессах играет желчный пузырь.
☀️Желчные пузырь - это «сосуд», который накапливает, обрабатывает желчь, которая в дальнейшем используется в пищеварительных процессах.
Желчь активирует моторику кишечника, благодаря чему происходит обработка и усвоение жиров. Поэтому, если вы восполняете в организме, например, дефицит Омега-3 жирных кислот и они не усваиваются, вероятно нарушен желчеток.
🔘С желчью из организма выводятся излишки холестерина. Желчь способствует активации ферментов поджелудочной железы, без нее они не активизируются. Как итог - пища будет перевариваться медленно или не будет перевариваться вовсе.
▶️Как следствие, работа желчного пузыря напрямую влияет на скорость вашего метаболизма и пищеварительные процессы.
Что улучшает и стимулирует работу желчного?
✔️Во-первых, в рационе обязательно должны быть белки и полезные жиры, они основа для его работы.
✔️Во-вторых, желчный любит горечь, поэтому в рацион можно добавить употребление напитка цикория, артишока и других горьких продуктов.
✔️В-третьих, желчный любит тепло. Стакан теплой воды натощак - отличное средство для его активации.
_____
Работаем над здоровьем вместе!
#ЗнаниеСила
1 минута
22 ноября 2023