75 подписчиков
Известно, что самые здоровые долгожители - окинавские.
Чем дальше изучаю вопрос, тем плотнее прихожу к мысли, что врачебные и lifestyle интервенции дают хороший эффект, только когда приближают организм к тому самому окинавскому.
Отсюда мои личные вопросы:
1️⃣ Какой минимальный набор вмешательств в современный городской образ жизни принесёт значимый эффект в качестве жизни?
2️⃣ Как конкретно можно постепенно встроить эти изменения, не отказываясь от сути комфортной и динамичной современности?
Я видела примеры уходов в Тибет, в ретриты Индии, и самодельные ретриты в Сибири.
Очевидно, что нормальный путь восстановления здоровья - другой.
🔅Свою задачу в роли нутрициолога, квалифицированного пациента и спеца по салютогенезу вижу как раз в том, чтобы сократить разрыв между современной нормальностью и здоровым с позиции заботы о теле.
А что вам мешает вести самую здоровую жизнь прямо сейчас❓
Делитесь в комментах.
Около минуты
22 ноября 2023