19 подписчиков
А вы знали ⁉️
Раньше было принято считать, что вес определяется питанием и уровнем физической нагрузки. Однако теперь ученые из Sleep Foundation понимают, что масса тела - это нечто большее, чем просто следствие пищевого поведения и активности.
Связь сна и веса взаимообратна:
нехватка сна приводит к увеличению веса, а избыточная масса тела вызывает проблемы со сном, что в итоге негативно сказывается на здоровье человека в целом.
Всем спать 😘😘😘😘
Около минуты
23 ноября 2023