57,4 тыс подписчиков
👋🏻Друзья, хочу кратко рассказать о том, как у меня начались проблемы со сном, какой путь я прошла и что имею на данный момент.
Проблемы со сном у меня начались достаточно давно, на тот момент мне было 30 лет. У меня начался беспокойный сон, который происходил на постоянной основе. Это привело к хронической усталости, беспокойству, раздражительности, к абсолютной не эффективности по утрам. Вся энергия приходила ко мне вечером, что опять же влияло на засыпание и лечь спать вовремя было адски сложно. Я попала в “замкнутый круг”.🤷🏼♀️
👉🏻Основные мои первые проблемы на тот момент были:
- Часто просыпалась
- Не могла долго заснуть
- Беспокойные сны, когда ты вроде спишь, но мозг работает и по итогу человек не высыпается.
- Крепкий сон приходил под утро, когда нужно было уже вставать
🔸Из вышеперечисленного уже начали вытекать всевозможные последствия, как в физическом, так и в эмоциональном плане.
Я, кстати, в то время даже обращалась к врачу “Сомнологу”, но получила лишь негативный опыт. Мне выписали таблетки, которые должны были мне помочь. В итоге я проснулась ночью, после совершенно не большой дозы этих таблеток и потеряла сознание по пути в ванную комнату. А когда я очнулась, то не могла двигаться, у меня по всей видимости очень сильно замедлилась чистота сердечных сокращений.
🔹Далее я обратилась к другому врачу, который сказал, что данное лекарство должно быть безобидным и данная его доза не должна так действовать на организм.
Естественно я перестала его пить и продолжила жить с данной проблемой, моя бессонница развивалась…
На протяжении многих лет у меня были все возможные расстройства сна, плюс постоянные мигрени. Те кто давно на меня подписан, знают, я этой проблемой тоже с вами делилась.
💡Интересный факт заключается в том, что имея все эти проблемы и недуги связанные со сном и с общим состоянием организма, я интенсивно и активно практиковала йогу.
На этом историю о том, как это все началось и во что вылилось я закончу и далее уже расскажу про период изменений, который начался 2 года назад и длится по нынешний момент.
✨Об этом периоде, я также готовлю отдельный пост, его опубликую завтра. А вы можете рассказать в комментариях о том, как развивались ваши проблемы со сном, если они есть.
1 минута
9 ноября 2023
118 читали