304 подписчика
День 9/60
Сегодня весь день на ногах. Благо погода располагает к длительным прогулкам. Небольшой плюс после минуса кажется африкой🌴 Поэтому с удовольствием шагала шаги.
⛹️♀️По физ.нагрузке сегодня только шаги.
Перед КТ не стала заниматься, чтобы все органы оставались на месте 😅
Планирую тренировку на завтра на утро.
🥭По питанию:
Со вчерашнего вечера проснулся аппетит, а то после ФГДС абсолютно не было желания есть. Зато на ночь наелась 🙄
Сегодня полдня голодом до обследования. А потом оторвалась...
Перебрала 1600 ккал.
Но надеюсь, что шаги компенсируют излишества.
Отчет в картинках.
Как у вас сегодня день❓
Около минуты
9 ноября 2023