45 подписчиков
Я плохая
Это глубинное убеждение, которое многие не осознают или делают оправданным в своем внутреннем мире, но не на уровне осознанного к себе отношения.
Но важно поднять его на уровень осознания! Для чего?
Наш внутренний диалог может быть таким: - Я не могу, у меня не получается поэтому я плохая !
Я плохая - лежит глубже: у меня не получается потому что я не верю в себя, и даже пробовать не буду, толку то от такой плохой, все равно ж не получиться. Так?
И всё же еще глубже! В детстве:
Меня ругали, обижали, били – а раз ко мне относились плохо, значит я плохая. Иначе как оправдать поведение тех, больших важных людей, от которых зависит моя жизнь!?
Ведь оно очень нужно - это оправдание ! И мне говорили, что я плохая, поэтому ко мне плохо относятся, я этого заслужила.
Ведь нужна логика, причины и следствия, нужно понимание мира!
Мы всегда ищем эту связь и ничего кроме – раз со мной так плохо обращаются, значит я плохая– не находим. Мы вынуждены это принимать, что бы выжить – что бы подстраиваться под требования тех больших и важных.
И сейчас, когда мы взрослые это всё еще волнует нас!
Мы глядя на ту ситуацию в прошлом можем увидеть как обиженный ребенок принимает, что он плохой – что бы выжить!
Сейчас мы думаем – это несправедливо, меня наказывали незаслуженно строго, били и унижали для послушания, а не потому что я плохая.
И вот так, мы можем поднять на уровень осознания – если к ребенку относятся плохо, не значит что он плохой.
Если ко мне плохо относились – это не значит, что я была и есть плохая.
Я хорошая!
Скажите себе: Я хорошая! Я хороший!
Я самая хорошая девочка в моей жизни!
Как Вам в этом утверждении?
Ваш психолог Зоя Антонец
1 минута
9 ноября 2023