45 подписчиков
Напитки, которые согреют вас зимой
Когда холодно, больше всего хочется согреться. Популярными в этот период становятся горячие напитки.
● Чтобы сделать согревающий напиток — добавьте в него специи и пряности. Имбирь, кардамон, гвоздика, корица обладают рядом полезных свойств: активизируют кровообращение, улучшают работу желудка и кишечника, укрепляют иммунитет.
● А чтобы обеспечить тело и мозг энергией на весь день — добавьте в напиток топленое масло или MCT oil, которые богаты полезными жирами.
Броне какао/кофе/матча
Ингредиенты:
1 ст. растительного молока
2 ч.л. какао 2 ч.л.
масла ГХИ и / или MCT-oil по вкусу подсластитель
Способ приготовления:
Согреть стакан растительного молока, добавить какао , кофе тщательно размешать, довести до кипения, выключить и выдержать 2–3 минуты.
Добавить 2 ч. л. топлёного масла ГХИ и / или MCT-oil и взбить капучинатором (вспенивателем молока).
Имбирно-медовый сбитень
Старинный восточнославянский напиток — отлично укрепляет иммунитет и согревает в холодную погоду.
Ингредиенты:
500 мл воды
3 ст. л. меда
1/3 ч. л. имбиря
1/2 лимона
1/2 ч. л. мяты немного корицы и гвоздики по вкусу
Способ приготовления:
Натереть цедру и выжать сок из 1/2 лимона.
Довести воду до кипения и снять с огня.
Добавить пряности, сок, цедру лимона и мед. Всё перемешать.
Накрыть крышкой или перелить в термос и настаивать напиток в течение 30 минут.
Перед употреблением процедить.
Ягодный чай каркаде
Красный чай каркаде из листьев гибискуса обладает противовоспалительными свойствами. Аромат свежезаваренного ягодного чая не только напомнит о лете, но и подарит заряд бодрости и укрепит здоровье.
Ингредиенты:
500 мл чая каркаде горсти свежих или замороженных ягод по вкусу (малина, клюква, смородина, ежевика, вишня) немного мяты (можно сушеной) лимон и мед по вкусу
Способ приготовления:
Ягоды размять с мятой, добавить горячий чай и перемешать. Дать напитку немного настояться, процедить и разлить по чашкам.
1 минута
9 ноября 2023