208,9 тыс подписчиков
✉️На днях сестра прислала мне свои анализы крови и радостно сообщила: “Ну хоть с магнием у меня все отлично!”
Пришлось ее чуток разочаровать.
Дело в том, что магния в крови всего 1% и при этом кровь одна из самых стабильных систем. Даже если в тканях будет жутчайший дефицит- кровь будет поддерживать нужный ей уровень магния.
Поэтому сдавать анализ крови на магний- деньги на ветер.
Если вы умеете слушать свой организм, он сам подскажет на что обратить внимание.
👇Вот только несколько признаков на которые стоит обратить внимание:
🟣хроническая усталость
🟡проблемы с засыпанием,
🔵бессонница
🟢периодические головные боли
🟣головокружение
🟡мышечная слабость
🔵повышенное артериальное давление
🟢судороги в икроножных мыщцах (особенно ночью)
🟣ощущения "мурашек",
🟡покалывания, онемение рук или других частей
тела
🔵чувство "комка" в горле
🟢тремор рук
🟣тики или подергивания глаз и лицевых мышц
🟡синдром беспокойных ног
🔵храп, апное
🟢нарушения сердечного ритма (тахикардия, аритмия)
🟣камни в желчном пузыре
🟡повышенная эмоциональная возбудимость
🔵выраженный ПМС
🟢холодные руки и ноги
🟣тяга к сладостям, шоколаду
Около минуты
9 ноября 2023
2184 читали