26 подписчиков
7 признаков созависимых отношений
В любых отношениях люди испытывают привязанность, дорожат мнением любимого человека, стремятся помочь в решении его проблем и сделать приятное. Грань между здоровой взаимной заботой и деструктивными созависимыми отношениями довольно тонка.
«Жить без него не могу!» - это искренняя любовь или уже тревожный звоночек?
Давайте рассмотрим признаки созависимых отношений:
- смещение центра ответственности. Одни возлагают на партнера ответственность за свою жизнь («Ты мне всю жизнь испортил»). Другие принимают на себя чрезмерную ответственность за судьбу взрослого человека («Он без меня пропадет») и бесконечно испытывают чувство вины.
- потребность заслужить любовь. Оценка себя только через призму отношения другого человека, попытки изменить себя, свое поведение, чтобы угодить партнеру, заслужить его внимание и одобрение.
- пренебрежение своими планами, желаниями в угоду партнеру, отказ от своих принципов.
- ревность, недоверие, тотальный контроль и требование отчета.
Другой человек становится главным «проектом». Так порой поступают мамы, растворяясь в детях и ставя крест на самореализации в других сферах. От здоровой заботы созависимость отличает прививаемое ребенку или мужу чувство вины за потраченные «лучшие годы».
- стремление изменить партнера и чрезмерная опека. При этом декларируются благие мотивы. Часто это сопровождается синдромом спасателя, когда у одной из сторон созависимых отношений есть зависимости (алкоголь, азартные игры).
Мужчина диктует, как одеваться жене, сколько весить и с кем дружить? Повод задуматься.
- страх и неспособность выразить свои чувства. Вместо открытого диалога в ход идут манипуляции и скандалы.
Созависимыми бывают не только отношения в паре. Болезненный характер может иметь зависимость между родителем и ребенком, между друзьями и даже между руководителем и подчиненным.
Общий паттерн – это размывание личных границ и дискомфорт в отношениях.
В «здоровых» отношениях всегда есть пространство для свободного развития личности и достижения собственных целей. В созависимых отношениях человек перестает отличать свои цели от целей партнера.
1 минута
9 ноября 2023