27 подписчиков
Как распознать манипулятора?
Если вы думаете, что манипуляторы - это исключительно злодеи и их легко распознать по заговорщическому шепоту и прищуру - вы ошибаетесь. Это может быть миловидная соседка, новенькая коллега, ваш партнёр или даже вы сами.
Каждый человек склонен к манипуляции, просто не осознает этого.
Что же такое манипуляция и как ее распознать?
Манипуляция - это психологический прием для достижения своей цели за счет управления поведением/поступками/мыслями другого человека.
Всегда ли манипуляция носит негативный характер?
Нет.
Например, вы сделали комплимент шефу - без какого-либо умысла, потому что действительно считаете, что он сегодня прекрасно выглядит - всё, это уже может быть манипуляцией. Просто экологичной. Начальнику приятно, вам - возможно светит поблажка на работе. Все в плюсе.
Всегда ли манипуляция осознанная?
Нет.
Например, вы отказываете партнеру в близости из-за его проступка. Безусловно, это негативная манипуляция. Однако, возможно, корнями она уходит в родительскую семью. Так мама или папа, а может быть, бабушка поступали с вами, если вы совершали ошибку или делали что-то не по их сценарию. Вы просто не можете по-другому объяснить свои чувства.
В любом случае, если вами манипулируют: осознанно или нет - вы можете защитить себя. Для этого надо знать «врага» в лицо.
Как выглядят действия манипулятора?
1. Роль жертвы
У таких людей всё перманентно плохо. Им тяжело, все вокруг обманщики, жестокие и бессердечные... но вы не такая. И так вы подсаживаетесь "на иглу" спасателя и добродетели. Либо вами движет чувство вины, если вы пытаетесь отказать. "Я думал, ты особенная. А ты такая же как и все!" или "Я старался ради нас, а ты все испортила".
2. Роль обольстителя
Такие люди, наоборот, необыкновенно обаятельные, внимательные, понимающие. Всегда готовы выслушать, разделить ваши беды и радости, поддержать. Но после ваша открытость и доверчивость используется против вас. "Кто, кроме меня тебя так поймёт?" или "Хорошо, что у тебя есть я - иначе бы наделала глупостей".
3. Роль "стрелочника"
Этот вид манипуляторов мастерски "переводит стрелки" с себя на вас при первом удобном случае. Не выполнил обещание - "Ну ты же не напомнила!" Испортил вещь - "Что ты тут ее оставила?" Пойман на месте преступления - "Ты что следишь за мной?". Смысл всех сообщений - сама виновата. Практически в любой ситуации манипулятор останется не виновен.
4. Маска сарказма
Конечно, критиковать вас напрямую никто не будет - вы сразу такое почувствуете и можете дать отпор. Но если "отравлять" вашу самооценку незаметно, но каждый день - через шуточки и насмешки - эффект не заставит себя ждать. Вы начнете верить тому, что слышите от близкого человека и терять внутреннюю уверенность. "С твоей фигурой лучше такие платья не носить" или "С утра ты точно не Анжелина Джоли".
5. Роль шантажиста
Шантаж или угроза - самое жестокое, что делает манипулятор. Такие приемы он может использовать, когда ему нечего терять или "жертва" уже полностью подчинена и не вызовет сопротивления. "Я уйду от тебя, если ты не перестанешь меня ревновать к каждой юбке" или "Ещё одна твоя выходка - и мало тебе не покажется".
Если что-то из этого вы наблюдаете за своим партнером - знайте, вы в отношениях с манипулятором. Выхода у вас два: бежать или противостоять.
Если вы выбираете "бороться за свое счастье", но вам не хватает уверенности и поддержки остудить манипулятора, приходите на консультацию.
2 минуты
9 ноября 2023