4 подписчика
НЕ УМЕЮ ПРОСИТЬ ПОМОЩИ. К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?
И почему бывает так сложно сказать: «Помоги?». 🙏
Да потому что в детстве нас учили:
«В нашей семье просить не принято.»
«Каждый за себя.»
«Не верь, не бойся, не проси.»
С этими установками мы выросли, а менять их не спешим.
И получается, что для некоторых просьба — 😏проявление слабости. Для других — обязательство отдать что-то взамен. Для третьих — потеря независимости.
К чему же приводят такие установки? Чаще всего к невозможности достигнуть желаемого, стрессам и недовольству своей жизнью. ☝То есть хуже от этого только нам самим. Не верите? Например:
🔸Молодая мама не может попросить кого-то посидеть с детьми. Она с ними 24/7: выгорает, срывается, но терпит. "Это же мои дети и моя ответственность", — думает она. А вместо этого могла бы пару часов уделить себе: отдохнуть, переключиться и вернуться в семью счастливой.
🔸Мужчина работает в компании уже много лет. Ждет повышения, знает, что другие получают больше, и молчит. А мог бы подойти и напрямую поговорить об этом с руководством. Попросить. Что бы такого страшного произошло? Мир бы рухнул?
Не рухнул бы. И все мы это понимаем. Но не идем и не просим даже себе во благо. Почему? 👉Не умеем, боимся отказа и додумываем то, чего еще не случилось.
Поэтому я делюсь с вами схемой из 4 шагов, которая поможет вам попросить о помощи:
✅1. Договоритесь о личной встрече или о видеозвонке. Просить всегда лучше, глядя в глаза. Так вы сразу увидите реакцию собеседника и решите, как действовать дальше.
✅2. Просите коротко и по делу. Не нужно длинных предысторий, объяснений и оправданий. Расскажете это, если собеседник спросит.
✅3. Используйте я-обращение. Не "ты мне там задолжал когда-то, поэтому давай помоги", а "ты бы МЕНЯ очень выручил. МНЕ было бы приятно, если бы ты мне помог".
✅4. Не вините себя в случае отказа. Да, вам могут отказать. И это нормально. Не нужно думать, что это из-за вас. У человека могут быть дела, или он просто не хочет. И честно вам об этом говорит. Поблагодарите его за уделенное время и живите дальше. 😉
Не забудьте 💛лайк за полезность, а в комментариях напишите, как давно вы просили о помощи?
1 минута
9 ноября 2023